przed i

[...] musialem zwolnic sie z pracy bo nie moglem z bolu wytrzymac nie pomogly zadne leki, ale przespalem z 10h dzisiaj poszedlem na basen zrobic kardio, tradycyjnie no xplode przed, trzymalem tetno jakies 150 , 45 minut i zero bólu, wczorajszy trening musialem odpuscic wiec stawiam ze to przetrenowanie albo za duza dawka wina jak na pierwszy cykl, [...]

alternatywa tyrozyna+joha+kofeina solo wszystko i stackowac samemu;) tak dawkowanie 1 kaps przed treningowo, w cioagu dnia mozna opcjonalnie wrzucic slabszego termogenika l-karnityne odpusc w celu redukcji fatu

[...] w Osielsku. Jak mnie pamięc nie myli to w zeszłym roku albo dwa lata temu byli mistzami polski. Trenerem jest bodajże kubańczyk. Gmina ta jest bogata i sporo inwestuje w sport. Chciałoby sie powiedzieć rzadkość... Może powoli coś się ruszy. Rozwala mnie to jak teraz przed wyborami samorządowymi politycy obiecują więcej boisk itp. Śmiech na sali

VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g OK VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g OK +potrzebuje jakiś steck przed treningowy co myślicie o CREA SHOT 1OOOG ACTIVLAB OK dla mnie dobry produkt.. :D no moze bez wodotryskow..ale cena i sklad ok.. mozna wyciagnac [...]

j/w a jak rano jestes zaspany i nie maszz checi to pol godziny przed treningiem daj 1 kaps http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html dobrze rozpisales Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-22 18:20:44

crea shot nie brałem ale jak koledzy powyżej napisali sam bym wybrał coś innego (chyba właśnie SFD Pure Power + Kofa) przed treningiem, kofa z treca nie najgorsza jest - jedna kapsa powinna Cię spokojnie pobudzać (sam taką mam i nieźle działa - choć fakt, nie wypiłem za dużo kawy w życiu ) co do mass act. - to jedzenie w prochu czyli raczej w/g [...]

DRESONATOR , comodore , napisalem przeciez ze NIEDAM rady zalatwic novy i clomidu ... czytajcie uwaznie ... cykl mam po 3 tab. dziennie biore przed treningiem po posilku 1 tab. i po treningu 2 tab. no i sylimarol oczywiscie.

dwa pełnobiałkowe posiłki (np śniadanie przed pracą i kolacja po). okolo 70 g bialka przy tej masie powinno być ok, a w ciągu dnia niech pcha kalorie. choćby batonami - wysoki indeks gl będzie zwiększał łaknienie. nie jest to naukowe, ale powinno być skuteczne zdr

ok to dorzuce jednak orzechow troche i wyrownam kalorie . Co do kaszy to któraś jest "zla" przed treningiem ?

Tak jak kolega cynik75 wyjasnil. Profi to "Profesjonalisci" :) trenuja, jedza suple, robia selfi i filmy przed swoimi walkami. Chetnie ci zawsze w wolnej chwili cos wyjasnia, by ci potym zaraz z usmiechem na twarzy prz*j**a* mocnego lowkicka lub haka na watrobe :] Wspaniali ludzie ;) Lubia rowniez nowych z bjj, ktorzy przysli na parter do mma, [...]

[...] to odsyłam do http://www.fighter.bazy.pl/strach.php , gdy ja miałem kiedyś podobny problem to od tego arta który tam jest zaczołem go rozwiązywać i teraz się nie stresuje przed walką a inaczej bardzo ją lubię... tak jestem poje**ny LUBIĘ SIĘ BIĆ sprawia mi to przyjemność, to moja pasja ! Co oczywiście nie znaczy ze suzkam zaczepki, dobrze mieć [...]

[...] na drążku zastąpić? - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 za czy przed wgłowy - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch 2-3x15-20p i co najleplepiej na brzuch? Zmieniony przez - kolektywa w dniu 2012-05-21 [...]

przede wszystkim rozwój mięśni grzbietu i barkow. Odstające łopatki to efekt najczęściej siedzenia przed komputerem, garbienia sie i zbyt silnych mięśni klatki piersiowej w stosunku do mięśni grzbietu. Twierdzę rownież że znacznie może pomóc basen, szczególnie styl klasyczny i grzbietowy. Poza tym ćwiczenie polegające na stawaniu w drzwiach i [...]

[...] trenować żeby do tego dojść, ale zawsze jest tak: najpierw ból, potem radość z tego co sie osiągnęło... On - młody chłopak dopiero co sie ukształtował a umarł zanim zaczął osiągać sukcesy, a juz podisywał kontrakt z Włoskim klubem. To troche tak jakby prez 10 lat przygotowywać sie do egzaminu, i umrzeć w dzien przed nim... (*)

Okurde ja też mam w pasie do zrzucenia kilka cm po masie ale zaczynam rzeźbę dopiero w pierwszym-drugim tygodniu kwietnia. Akurat mi się białka kończą. Ja robię przed rzeźbą tydzień przerwy wogóle bez treningów. A pod rzeźbę mam już zakupione bcaa i ultra ripped i myslę czy cos jeszcze mi potrzeba.

[...] i innych,jogurtow itp; miesa z kurczaka;ryzu,makaronu mleka no a czasem ryb!! martwi mnie tylko to gdzie moj brzuch to pomiesci!!?tzn. rano popijac kreatyne z sokiem potem szklanke mleka z bialkiem po pracy obiedzie i treningu znow popijanie tego samewgo no i po kolacji to jest przed snem jeszcze bialko! caly czas bede chodzil "pelny"

druga opcja ale już bez no-xplode'a. Walisz go tylko przed treningiem. a bcaa do posiłku zbędne. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 22:30:51

[...] treningu walnij mix jak odin mowi carbo + bialko (moze byc pol na pol, moze byc lekka przewaga carbo), ale bcaa wrzucilbym do tego szejka/popil tym szejkiem. no-xplode tylko przed treningiem, gdzy to stac przedtreningowy. jak chcesz zrobic cykl kreatynowy to dorzuc mono/jalblczan albo jakis stack i bierz po treningu lub rano (w tym rowniez w [...]

[...] ofiary jezeli wyciagna ci druty i lekarz uzna ze jest spoko to znaczy ze jestes juz zdrowy i mozesz zaczac cwiczyc na silowni ale zaczynasz od malych ciezarow a najlepiej przed pojsciem na silownie zachaczyc rehabilitanta i pocwiczyc typowe na wzmocnienie obreczy barkowej itp. chodzi o gore , maly ciezar typowe cwizenia rozciagajace itp. w [...]

Pobiegaj przed snem potem prysznic i zasniesz jak male dziecko